長時間残業でうつ病にかかりやすい

ご存知でしたか? プレッシャーがますます大きくなっていると感じたら、適切な減圧方法を見つける必要があります。 なぜなら、うまく対処しないと、うつ病に悩まされる可能性があるからです！現代社会では、過負荷の仕事が人々へのプレッシャーの増大につながることが多いため、うつ病の到来に注意して警戒する必要があります!

はじめに

ロンドン大学教育学部とクイーン・メアリー・カレッジ・ロンドンによる大規模な調査によると、週55時間以上働く女性は、影響の少ない男性よりもうつ病になる可能性が高いことがわかりました。

研究担当者は、23,000人以上の成人を対象に、仕事、生活、健康づくりについて調査し、労働時間、週末の残業、職場の状況、メンタルヘルス教育の状況などを改善した上で、調査しました。 研究参加者の年齢、収入、健康状態、仕事の特性を考慮した結果、最も長い残業時間、つまり週55時間以上働く女性は、週35～40時間働く女性よりも7.3%も抑うつ症状が強いことがわかりました。そして、無力感を感じたり、自分の人生は無意味だと思ったりする傾向がありました。

また、研究者たちは、男女ともに週末に働くことに不満を持っていることを発見しました。 週末に働く女性の多くは、平日のみ働く女性よりも4.6％抑うつ症状が多く、一方、男性は3.4％抑うつ症状が多くなっています。

うつ病の危険性

持続的な悪い気分

うつ病が私たちに影響を与える共通点の 1 つは、患者が最も苦痛で最悪の気分を経験する可能性があることです。 そして、この悲観論の外因は明らかではないため、経営管理を分析して解決することは難しく、わが国のうつ病患者の気分は常に悲観的で世界に疲れています。

研究の別の側面では、更年期うつ病に代表される更年期障害の発症に伴い、うつ病や不安症が常に発症します。この種のうつ病患者は、自分自身が落ち込んだ気分で生活するだけでなく、何らかの原因不明の精神的緊張やパニック、不安心理感情へとつながっていきます。

身体健康への影響

害はメンタルヘルスへのダメージだけでなく、それがもたらす多くの身体的症状にも及びます。 食欲不振、倦怠感などです。

治療が不十分だと症状が悪化し、会社の安全や健康に影響することもあります。

症状が悪化すると、不眠が続く、頭痛がする、集中力がない、思考力が低下するなどの神経症状が現れ、生活や心身の健康に影響を及ぼすことがあります。

メンタルヘルスの不安定化

患者は、多くの場合、過敏性、イライラ、不安やその他の気分管理の問題を伴っており、さらに幻想と恐怖の軽度の症状につながる可能性があります。企業では、患者の心理社会的発展に大きな負の要因分析の影響ともたらします。

うつ病の治療

薬物治療

うつ病の人が治療を受ける場合、通常は症状を和らげるために薬の服用が選択されます。このとき、状態の変化に応じて、薬の量を増やす必要があり、そうしないと治療効果が得られないどころか、状態が遅れてしまうことになります。このように、うつ病は再発する病気なので、医学的にはうつ病の急性期の維持期と強化期の3つに分けて考えるのが一般的です。

抗うつ薬は、うつ病の原因と考えられている脳内の神経伝達系(セロトニン、ノルアドレナリン系)に作用します。その化学構造、作用機序によって、三環系、四環系、SSRI、SNRI、NaSSAと呼ばれる5つのグループに分類されます。抗うつ薬はぜひ医師の指示によって服用してください。

生活習慣を改善する

うつ病の患者は、家で自分を窒息させるのではなく、もっと屋外で運動し、新鮮な空気を吸うために外に出る必要があります。

自身のネガティブな感情を解放する

退屈なとき、自分自身のネガティブな感情を解放することを学ぶことが重要です。 自分の不幸を友人や家族に話すことは、ストレスを軽減する良い方法です。